Leistungssteigerung / Sporthypnose
Erleben Sie Ihr ganz persönliches Glücksgefühl bei Ihrem nächsten Wettkampf!
Sie wollen Ihre Leistungen verbessern? Nicht nur im Training sondern auch im Wettkampf Spitzenleistungen erzielen? Bestmögliches aus sich herausholen? Alle Ressourcen abrufen und punktgenau fokussiert sein? Den Flowzustand erzeugen und auch halten können? Oder einfach nur Ihre Bewegungsabläufe optimieren, die Nervosität reduzieren oder Ihre Motivation erhöhen? Natürlich können Sie auch Ängste und Blockaden lösen und das Gaspedal mal so richtig durchtreten, um zu schauen, was in Ihrer Sportart für Sie noch alles möglich ist.
Ich passe Ihre Sporthypnose speziell auf Ihre Wünsche und Ziele und natürlich auch auf Ihre Sportart an. Ziel ist es, dass Sie nach einem Sportmental-Training bzw. einer Sporthypnose in der Lage sind Ihre gewünschten Ziele im Training und im Wettkampf zu erreichen.
Professionellen Mentales Coaching ist im Leistungssport heutzutage nicht mehr wegzudenken; insbesondere in den Sportarten, die eine sehr hohe Konzentration erfordern und eine starke psychische Komponente beinhalten. Die Hypnose wird im Sport-Coaching schon seit über 30 Jahren erfolgreich eingesetzt und immer mehr Profisportler nutzen sie, um ihre Leistungen zu optimieren.
Personen, die Höchstleistungen vollbringen, haben oftmals eines gemeinsam: Sie haben die Fähigkeit, sich auf das zu fokussieren, was sie erreichen wollen.
Vietta S. Wilson von der York Universität in Toronto beschreibt dies so:
„Sie können in einen Zustand eintreten, in dem sie völlig auf ihr Tun fokussiert sind. Sie haben gelernt, einen Ort zu betreten, der geistige Klarheit und erhöhte Energie mit einem Gefühl innerer Ruhe und aktivem Engagement verbindet.“
Dieser Zustand wird allgemein als Flow oder Peak Performance bezeichnet.
Ein wichtiger Erfolgsfaktor scheint also zu sein, dass sie genau wissen, wie sie sich im Bedarfsfall in diesen Zustand versetzen und sich Zugang zu diesen Ressourcen verschaffen können. Und genau das kann man durch die Sporthypnose erreichen.
Wofür kann Sporthypnose alles eingesetzt werden?
• Erzeugung der optimalen Konzentration in der Wettkampfsituation
• Ausblenden von Lampenfieber und Störgeräuschen, zum Beispiel durch Publikum
• Verbesserung der Kondition
• optimale Entspannung in Pausen
• Optimierung der Steuerung von Bewegungsabläufen im Gehirn
• Automatisierung der optimalen Bewegungsabläufe („Alles funktioniert wie von selbst)
• Abrufen von Leistungsreserven, die durch das Bewusstsein nicht ansteuerbar sind
• Lösen von Blockaden und Ängsten
• Erzeugung von intuitiven Zusammenspiels bei Mannschaften
• Stärkung des Teamgeistes und der Motivation (für Einzelsportler und Mannschaften)
Für welche Sportarten eignet sich die Sporthypnose und das Mentaltraining?
Sehr gute Erfahrungen und Erfolge habe ich im Tennis, Tischtennis und Golf erzielt. Im Grunde kann aber die Sporthypnose für alle Sportarten individualisiert und angepasst werden. Jede Sportart hat dabei ihre eigenen Bezugspunkte, bei denen mentale Kräfte eine Rolle spielen. Klassisch sind Konzentrationssportarten wie Golf, Tennis, Kampfsport, Sportschießen oder Bogenschießen. Aber auch bei Mannschaftssportarten wird die Sporthypnose aufgrund ihrer Erfolge immer beliebter. Zusammenfassen lässt sich sagen, dass Hypnose bzw. das Sport-Mentaltrainings sowohl für Einzelsportler als auch bei Mannschaften (inklusive Gruppenhypnose-Anwendungen für Mannschaften) hervorragend geeignet ist.
Als Beispiel einige Sportarten, bei denen die Sporthypnose seit Jahren in unterschiedlicher Weise erfolgreich zum Einsatz kommt:
• Tennis
• Fußball
• Handball
• Basketball
• Golf
• Schwimmen
• Radsport
• Sportschießen
• Leichtathletik (viele Bereiche)
• Wintersport (viele Bereiche)
Diese Liste ließe sich fast endlos fortsetzen, weil die Sporthypnose (oder auch das Sport-Mentaltraining) sich schon seit langem zunehmend etabliert.
Sie werden sich wundern, was mit Mentaltraining und Sporthypnose alles möglich wird!